Il Full Day Yoga Retreat di Chaberton Outdoor Activities è un percorso profondo di riconnessione. Pensato per chi desidera ascoltare il proprio corpo e calmare la mente, questa giornata unisce la pratica millenaria dello Yoga alle moderne scienze del movimento, nella cornice silenziosa della montagna.

Inizieremo con un trekking guidato lungo sentieri panoramici per raggiungere il rifugio. Il cammino sarà il primo passo per allontanare lo stress e sintonizzarsi sui ritmi della natura.

All'arrivo, una prima sessione di yoga e meditazione ci preparerà al pranzo alpino, a base di prodotti genuini e locali.

Nel pomeriggio, una seconda pratica di yoga all’aperto aiuterà a sciogliere le tensioni residue, integrare l’esperienza e prolungare la sensazione di benessere.
Sperimenteremo il grounding (camminata a piedi nudi) per risvegliare la sensibilità propriocettiva. Seguirà l'intervento di un fisioterapista esperto, che ci aiuterà a comprendere meglio la meccanica del nostro corpo, fornendo consigli pratici per prevenire infortuni e muoversi con efficienza.

Concluderemo la giornata con un breve trekking di rientro a valle, rigenerati nel corpo e nella mente, pronti a trasformare gli insegnamenti appresi in una nuova abitudine di benessere quotidiano.